천연수면법1 수면 전 차, 마음을 진정시키는 한 잔 수면 전 차, 마음을 진정시키는 한 잔잠 못 드는 밤, 조용히 우려낸 카모마일차 한 잔이 당신의 밤을 바꿔줄지도 몰라요.안녕하세요, 여러분! 요즘 밤마다 뒤척이느라 고생하고 계신가요? 저는 한동안 스트레스 때문인지 잠드는 게 너무 힘들었어요. 그러다 우연히 카모마일차를 마시기 시작했는데요, 그 따뜻하고 은은한 향이 마음까지 녹아내리는 기분이었답니다. 어느새 루틴이 되어버린 이 한 잔이 제 수면의 질을 바꾸어 놓았죠. 오늘은 그런 저의 경험과 함께, 카모마일차가 왜 잠자리에 도움이 되는지, 그리고 누구나 쉽게 만들 수 있는 레시피까지 소개해드릴게요.목차허브차가 수면에 좋은 이유 카모마일의 수면 유도 효과 카모마일차 만들기: 기본 레시피 더 깊은 휴식을 위한 블렌딩 아이디어 언제 마시는 게 가장 효과적일까?.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음
